Surya Namaskara - 拜日式

        拜日式的歷史非常悠久,它可以讓我們的生命充滿祝福。藉由拜日式,人可以變得快樂,體驗快樂和滿足,並避免向衰老及死亡投降。

 

  然而,在現在的社會,因為沒有學習過祖先的傳統和練習過程,而且無法控制自己的感官,人們因為慾望陷入自我放縱,並摧毀了他們的心智能力。他們因為看不見,所以否定真理。讓自己的生活苦不堪言,甚至導致疾病、貧窮、死亡。然而,如果他們遵循祖先的傳統,他們就可以藉此發展身體和心靈,同時找到真我。正如經典所說:『沒有力量的人,是沒有辦法找到真我的。』擁有了強壯的身體、感官和心靈,人就會變得健康又正直、長壽且有智慧;而且可以得到永恆的自由。因此,如果我們想要活的健康、活的正直、有智慧且長壽就千萬不能忘記先人的傳統。

 

  古印度人說:『我們的首要任務就是照顧身體,照顧身體就是追求靈性生活的方法。』我們祖先因為這句話找到保持身體健康的方法。他們知道這些方法不能違背經典,必須遵從經典的指示。他們知道要達到這個目的,就必須要透過拜日式和瑜珈八支。於是他們研究瑜珈科學,並應用在生活中,他們因此很開心。在印度的每個角落,每個階層的人們,都練習瑜珈經(yoga shatra)中的拜日式。他們覺得這是正確的行為,而且是每天的責任,因為他們知道太陽神的祝福是很重要的。常言道:『我們應該要向太陽祈求健康。』由此可知,被太陽神祝福的人,就能夠擁有健康的生活。因此,為了得到最偉大的財富,也就是健康,太陽神的祝福是很重要的。

 

  為了常保這個祝福,我們練習拜日式的時候必須遵循祖訓。崇拜太陽神一定要透過拜日式的方式,雖然有其他崇拜的模式,但是拜日式是非常非常重要的。古老的印度經典記載:『拜日式是太陽的最愛。』因此,拜日式不可以亂練,而是要遵照經典裡的指示。因為唯有遵循規範不違反經典,太陽(也就是守護健康之神)才會高興並賜與我們生命力、保護我們。總而言之,如果一個人想要保有健康的財富,他就要在不違背經典的情況下練習拜日式。

 

  我說的經典是什麼呢?經典解釋了祈禱文的內容,就連駑鈍的人都可以輕易的了解。在經典當中,闡述祈禱文的那些人,解釋了太陽神的祭品、祈禱文和真神的關係:『主阿,犧牲自我的同時,願我們的雙耳能聽見吉祥的話語;願我們的雙眼能看見吉祥的事物。』這段祈禱文的主旨,是要我們透過強化感官在我們感受到的一切事物當中看見神性。這段祈禱文不是為了強壯身體、感官或心靈;也不是為了消除疾病;而是為了內在的快樂以及從輪回中解脫。若想得到這種快樂,只能透過健康的身體,生病的人是沒有辦法得到的。因此,為了變得健康,我們必須要遵循古老的訓誡練習拜日式。

 

  練習拜日式的方法,有很多人用不同的方法描述過.我們沒有辦法將他們分類或是說誰對誰錯,但是如果我們思考瑜珈的科學,我們可以看到拜日式的傳統,遵循Vinyasa的方法(Vinyasa 就是呼吸以及動作的系統、吐氣rechaka)、吸氣(puraka)和冥想的律動)。根據瑜珈經(yoga shastra)這個傳統包含以下:Vinyasa、吐氣(rechaka);吸氣(puraka)、冥想(Dhyana);眼睛注視的焦點(Drishti);肌肉的收束(Bandhas〉。學習拜日式的時候必須遵循這些方法,這是瑜珈練習者根據經驗給的建議.當然,向太陽神祝禱時若沒有遵循這些法則就只能說是一種運動,而不是真的拜日式.

 

  拜日式有兩種,第一種包含九個Vinyasa;另一種包含十七個Vinyasa。為了學習Vinyasa、吐氣(rechaka);吸氣(puraka)、冥想(Dhyana);眼睛注視的焦點(Drishti)的方法,一定要諮詢上師。因為,在沒有老師的引導下學習瑜珈是不對的。然而,如果遵循經典的指示並在上師的引導下身體力行,那麼三重疾病()便會消失,於是可以過著健康的生活。這個上師,必須不只是熟知瑜珈經(yoga shastra),自己也必須身體力行。

註:所謂三重疾病即是心理疾病(manasika)、生理疾病(desika)、和靈性的疾病(adhyatmika

 

  大部分的人都認為心理的疾病是無藥可醫的。然而吠陀(Shrutis)中有提到,經由練習拜日式、即使是心理的疾病也可以被治癒。如果我們仔細思索印度祈禱文的意義,例如:「太陽神吶,請除去我心中和腦海中灰白的疾病吧(“Hridrogyam mama surya harimanam cha nashaya”)」,我們便可以看得出,即使是累世的業(Prarabdha Karma)造成的心理疾病也可以被治癒。我們的祖先肯定研究過祈禱文,也了解它們的意義,並在生活中落實。因此他們健康、長壽、身強力壯、而且很有智慧。他們永遠不會生病,不會經歷死亡或貧苦;他們獲得神聖的智慧,和幸福合而為一,永遠過著富足的生活。

 

  因此,如果遵循古法練習拜日式,即使是最可怕的疾病,例如痲瘋病、癲癇、以及黃疸都可以治癒。關於這一點,完全不需要懷疑,這些可怕的疾病絕對可以被治癒。有些人接受長年的醫療照護,例如痲瘋病患,卻怎麼醫都醫不好;然而,練習拜日式、Yogasana、呼吸法(Pranayama)五到六個月後,患者會發現自己從疾病中解脫。這是我自己的經驗。因此練習瑜珈和拜日式的人永遠不會生病!所以,有心練習瑜珈的人要全心投入,把恐懼和懷疑拋在腦後。

 

  有些人練習的方式是在同一個地方站立或靜坐很長的時間,感受關節的疼痛,這會讓他們坐下或行走時不舒服。於是他們尋求各種治療方法舒緩他們的不適,導致他們過著沒有意義的生活。但是這些折磨絕對可以透過拜日式獲得解決,瑜珈行者稱這種折磨與經脈(Nadi)有關。身體是行善的基石,為了讓身體保持純淨,不為疾病所苦,拜日式和Yogasana是非常重要的。當然,在現今的世界這兩者對所有人都是非常重要的-無論是男人或女人,老人或小孩。如果,所有人都明白拜日式和Yogasana的作用;在生活中落實並且教導自己的家人拜日式和Yogasana的傳統,那麼我們就可以驕傲地說:我們的聖地-印度,可以歡欣地找到全新的能量。如果我們的政府可以了解拜日式和Yogasana的用處,並且把Yogasana、拜日式、和兩者的傳統變成所有教育機構必須學習的課程,這會幫助他們純淨生命,同時也會造福全世界。當然,我們的母親-印度,也會非常高興。瑜珈的知識透過吠陀文化交到我們的手中,所以我們要永遠高舉瑜珈知識的神聖火把,讓它的火焰永恆燃燒。

 

 

資料轉載:http://tw.myblog.yahoo.com/silent-yoga/article?mid=54&prev=84&next=37

廣告

About this entry